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新看点网 太极拳是极具中国符号的运动

时间:2018-07-26    点击: 次    来源:全球功夫网    作者:佚名 - 小 + 大

太极拳是极具中国符号的武术运动。不论从健身、实战还是哲学思维上,都使人受益良多。




其中不乏有许多政界商界的名人以及明星都对太极拳情有独钟,一方面是太极拳的强身健体,调和阴阳,还可以使人心境平和,做人做事更加富有智慧。


现在越来越多的人喜爱太极拳,太极拳更是走出中国走向世界,也是一种文化的传播。


太极拳是我国的非物质文化遗产,打太极拳的好处有陶冶性情、强身健体、技击对抗等。中老年人打太极拳是现 在在公园、广场等最常见到的一种文化现象,是中老年人最喜爱的一项体育活动,那么老年人练太极拳的好处有哪些呢?放假在即,年轻的朋友们也来学习一下太极 拳的好处,回家时陪长辈一起练练吧。




每天清晨在公园、广场上打太极拳中老年人队伍已经成为了一道独特的风景线。太极拳是一项不太剧烈的运动,而且不需要占据太多的场地,在家也能练 习,是一项比较适合老年人的相对安全的运动。老年人打太极拳好处非常多,除了能让膝盖与脚踝更强壮, 平衡感与灵活性更好, 还能改善走路以及更有信心不会跌倒。


太极拳要求动静结合,所以在练习的时候要注意思想集中,让思想处于平静状态。这样的状态能让中枢神经休憩,让植物神经解除人为的情志干扰,令其自身功能得到调节,有利于调节大脑。练习太极拳有消除压力的作用,还能让情绪变得稳定,有陶冶性情的作用。除了老人练习太极拳有这么多的好处以外,年轻人坚持练习太极拳也有同样的作用,尤其是对于现在精神压力大的上班族的情绪陶冶作用更佳。



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